ਿਸਫ਼ਾਰ

ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ: ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ 5ੰਗ 5 + ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਸੁਝਾਅ

ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ: ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ 5ੰਗ 5 + ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਸੁਝਾਅ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਇੱਥੇ ਫਲੂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਹੜੇ ਸਰਲ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ methodsੰਗ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

Teбzz!

ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਾਹ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਿਮਾਰ ਹੋ, ਇਹ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਦਾ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਲਚਾਂ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਛੋਟੇ ਵਾਲਾਂ, ਨੱਕ ਦੇ ਗਠੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਹ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਹਨ. ਗਰਮ ਸ਼ਹਿਦ ਚਾਹ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਸਹੀ ਖਾਓ!

ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਿੱਖਿਅਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਸਾਡੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਸਾਉਰਕ੍ਰੌਟ (ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ) ਵਿਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇ ਫਲ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ? ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਡੀ ਜਾਂ ਸਮੂਦੀ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ!

ਕੁਝ ਕੀਟਾਣੂ-ਰਹਿਤ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ!

ਅਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਤਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਛੂਹਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਾਫ਼ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ, ਗੰਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ, ਲਾਈਟ ਸਵਿੱਚ, ਕੀਬੋਰਡ, ਕਾਰ ਦੀਆਂ ਟਰਾਲੀਆਂ ਜਾਂ ਬੱਸ ਇਕ ਵਾਹਨ ਦੀ ਪਕੜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਅਤੇ ਉੱਥੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕਾਈ ਨੂੰ, ਬਲਕਿ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕੱਪੜੇ ਰੱਖੋ!

ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ!

ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ, ਜਿੰਨੀਆਂ ਕੁ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਹਵੋ ਜਿੰਨਾ ਦੂਸਰੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੀ ਕਲਮ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਬੈਂਕ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਮੇਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ.

ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ!

ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਲਗਜ਼ਰੀ ਵਰਗਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ, ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਗ ਲੱਗਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਲਓ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ.

ਪਲੱਸ 3 ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਸੁਝਾਅ

  • ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝਿਜਕ ਜਾਂ ਪਵਿੱਤਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ 3-4 ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੂਹਿਆਂ ਤੇ ਸਾਹ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
  • ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਨਾਸਿਕ ਸਪਰੇਅ ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਨੱਕ ਦੀ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
  • ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਕਾਇਦਾ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ! ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗੇੜ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

(VIA)

ਹੋਰ ਲੇਖ:



ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Ablendan

    ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ। ਇਕੱਠੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

  2. Dhoire

    What words... super, an excellent idea

  3. Auctor

    Quick answer, a sign of quick wits;)

  4. Line

    The sentence has been deleted



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ